Christopher Sophrologue

🌙 Sophrothérapeute spécialisé sommeil, anxiété & apaisement du système nerveux

J’accompagne celles et ceux qui vivent des nuits compliquées : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, mental qui tourne, anxiété du soir, ruminations, hypersensibilité ou sensation d’être en alerte au moment où le corps voudrait enfin se reposer.

🐾 Avec Sophrinou, je propose des repères doux, concrets et accessibles pour retrouver un rituel du soir, apaiser les tensions intérieures et traverser les nuits difficiles avec plus de sécurité.

🌿 Ici, on ne force pas le sommeil. On aide le corps à redescendre, méditation après méditation, respiration après respiration, nuit après nuit.

On apprend à ne plus vivre la nuit comme un combat, mais comme un retour progressif vers soi.